Services et soins
Massage femme enceinte
Massages Bien-être pour Future Maman : Offrez vous une Pause de Douceur
Au Nid ou à domicile (avec frais de déplacement en supplément), je propose deux soins spécialement conçus pour les femmes enceintes, à partir du 4ème mois de grossesse. Ces massages relaxants favorisent la bonne circulation des énergies dans le corps et soulagent les petits maux de la grossesse.
Première Option : Soin Relaxant d’1h15
Ce soin de 1h15 comprend :
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Un massage complet du corps de 1 heure : pour détendre les tensions et favoriser le bien-être général.
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Un temps d’échange avant et après le soin : pour adapter le massage à vos besoins spécifiques et échanger sur votre vécu de grossesse.
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Un moment convivial autour d’une boisson chaude ou froide pour terminer en douceur.
Deuxième Option : Soin Complet de 2h
Pour une expérience encore plus complète, ce soin de 2 heures inclut :
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Le rituel du bain de pieds : un moment privilégié qui invite au lâcher-prise et à la détente.
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Un massage complet du corps : pour apaiser et revitaliser chaque partie de votre corps.
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Un temps d’échange autour d’une boisson chaude ou froide : pour prolonger la relaxation et discuter de vos ressentis.
Pourquoi choisir un massage prénatal ?
Ces massages, aux mouvements doux et rythmés, sont spécialement adaptés aux femmes enceintes et offrent un soulagement des tensions et des inconforts liés à la grossesse. Les huiles utilisées sont 100 % végétales et parfaitement adaptées pour la peau des futures mamans.
Prenez le temps de vous reconnecter avec vous-même et votre bébé dans un cadre apaisant, que ce soit au Nid ou confortablement chez vous. Réservez votre séance et profitez d’un moment de bien-être unique.
Massage jeune maman
Soin Postnatal de 2 Heures : Un Moment de Détente pour les Jeunes Mamans
Lieu : Au Nid ou à domicile (frais de déplacement en supplément)
Après l'arrivée d'un bébé, il est essentiel pour les mamans de prendre du temps pour elles. Ce soin postnatal de deux heures est une véritable invitation au lâcher-prise, spécialement conçu pour les jeunes mamans qui ont besoin de se faire chouchouter et de se reconnecter avec leur corps après la grossesse.
Un Cocon de Douceur pour les Jeunes Mamans
Ce soin de 2 heures comprend :
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Le rituel du bain de pieds : un moment privilégié qui apaise et prépare à la relaxation.
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Un massage complet du corps : pour détendre les tensions et revitaliser l’ensemble du corps.
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Le resserrage de bassin avec le rebozo : une technique traditionnelle qui aide à se réapproprier son corps après la naissance.
Un Temps d’Échange Personnalisé
Un temps d’échange est prévu avant et après le soin, autour d’une boisson chaude ou froide, pour discuter de vos besoins, de vos ressentis et de personnaliser l’expérience.
Des Huiles Naturelles et Adaptées aux Femmes Allaitantes
Les huiles utilisées lors du soin sont 100 % végétales et parfaitement adaptées aux femmes allaitantes, pour une expérience douce et respectueuse de votre peau et de votre bébé.
Réservez Votre Soin Postnatal
Prenez le temps de vous recentrer et de retrouver votre équilibre dans un cadre apaisant, que ce soit au Nid ou dans le confort de votre domicile. Réservez votre soin dès maintenant pour profiter d'un moment unique de douceur et de bien-être après l'arrivée de votre bébé.
Soin Renaissance
Massage Énergétique et Relaxation : Une Bulle de Détente pour Vous
Lieu : Au Nid ou à domicile (frais de déplacement en supplément)
Offrez-vous un moment de douceur et de bien-être avec notre massage énergétique du haut du corps. Ce soin d'une heure trente est conçu pour vous permettre de lâcher prise, physiquement et mentalement, grâce à une approche alliant massage, écoute bienveillante, et vibrations sonores.
Ce que comprend le soin :
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1 heure de massage du haut du corps : un soin apaisant et relaxant pour libérer les tensions accumulées.
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Un temps d’échange personnalisé autour d'une boisson chaude : pour discuter de votre vécu de l'accouchement, de votre post-partum, ou de tout autre sujet important pour vous. Ce moment d'écoute et de partage est une véritable bulle de détente pour vous reconnecter à votre bien-être intérieur.
Un Soin Énergétique pour Toutes les Étapes de la Vie
Ce soin peut être proposé aux femmes quelques jours, semaines ou mois après l'accouchement, mais il est également idéal lors de tout autre événement de vie où l'on ressent le besoin de prendre soin de soi.
Rythmé par le son et les vibrations apaisantes du bol tibétain et du diapason, ce massage vous aide à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi une profonde relaxation. La séance se termine par un resserrage de bassin avec un châle rebozo, une technique traditionnelle qui soutient la réappropriation de votre corps après l'accouchement.
Pourquoi choisir ce soin ?
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Idéal en post-partum pour se recentrer et retrouver son équilibre.
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Adapté à toutes les périodes de vie où le besoin de prendre soin de soi se fait sentir.
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Utilisation d'huiles végétales adaptées aux mères allaitantes, respectueuses de votre peau et de votre bébé.
Réservez votre Soin Renaissance
Que vous veniez au Nid ou que vous préfériez le confort de votre domicile, ce soin est une invitation à la détente et au bien-être. Prenez soin de vous et offrez-vous une pause ressourçante. Réservez dès maintenant !
Massage californien
Massage Californien : Une Parenthèse de Détente et de Bien-être
Lieu : Au Nid ou à votre domicile (frais de déplacement en supplément)
Découvrez le massage californien, un soin enveloppant et relaxant qui s'adresse à toutes les femmes, à chaque étape de leur vie. Grâce à des mouvements doux et fluides, ce massage du corps entier vous invite à un moment de détente profonde, idéal pour soulager les tensions et évacuer le stress accumulé.
Qu'est-ce que le massage californien ?
Le massage californien est une technique de relaxation reconnue pour ses mouvements longs, lents et harmonieux qui enveloppent tout le corps. Ce soin complet, allant des pieds à la tête, se termine par un modelage du visage pour une détente totale. Il favorise la circulation sanguine, aide à libérer les tensions musculaires, et stimule le système nerveux pour un lâcher-prise physique et mental.
Les bénéfices du massage californien :
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Détente profonde et réduction du stress : Grâce à ses mouvements doux, ce massage aide à diminuer les tensions physiques et psychologiques, permettant un relâchement total.
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Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Les mouvements fluides stimulent la circulation et favorisent une meilleure oxygénation des tissus.
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Soulagement des douleurs et tensions musculaires : Idéal pour dénouer les nœuds et apaiser les muscles tendus.
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Augmentation de la conscience corporelle : Ce massage vous aide à vous reconnecter avec votre corps, à prendre conscience de vos sensations et à améliorer votre bien-être global.
Un soin personnalisé pour un bien-être optimal
Au Nid, chaque soin est personnalisé en fonction de vos besoins. Avant et après le massage, nous prendrons le temps d’échanger autour d’une boisson chaude ou froide (environ 15 à 20 minutes incluses dans le temps de soin global). Ce moment d’écoute permet d’adapter le massage à votre état de bien-être et d’offrir une expérience unique.
Choisissez votre format de soin :
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Massage californien de 1h15 : Un massage complet du corps pour un moment de détente profond.
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Rituel complet de 2h : Inclut 1h30 de massage californien et un rituel de bain de pieds pour une relaxation totale.
Réservez votre Massage Californien au Nid
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de relaxation avec un massage californien personnalisé. Que ce soit au Nid ou dans le confort de votre domicile, prenez soin de vous et lâchez prise. Réservez votre séance dès maintenant pour un moment unique de détente.
Massage Lomi Lomi
Massage Lomi Lomi : Plongez dans la Sérénité du Massage Hawaïen
Lieu : Au Nid ou à votre domicile (frais de déplacement en supplément)
Découvrez le massage Lomi Lomi, également connu sous le nom de massage hawaïen, une pratique ancestrale qui aide à soulager les tensions physiques et émotionnelles tout en favorisant un retour à soi. Ce massage unique vous enveloppe dans un cocon de détente grâce à ses mouvements fluides et enveloppants, semblables aux vagues de l'océan.
Les Spécificités du Massage Lomi Lomi
Le massage Lomi Lomi se distingue par :
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Des mouvements fluides et enveloppants réalisés avec les mains et les avant-bras, imitant le flux et le reflux des vagues.
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Des pressions glissées et des points d'acupression, pour libérer les tensions musculaires et énergétiques.
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Des étirements doux, qui améliorent la flexibilité et la circulation dans le corps.
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Un modelage du visage pour terminer en douceur et offrir une relaxation complète de la tête aux pieds.
Ce massage est idéal pour les femmes qui souhaitent se recentrer, se reconnecter à leur corps, et relâcher les tensions accumulées.
Les Bénéfices du Massage Lomi Lomi
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Soulagement des tensions physiques et émotionnelles : ce massage libère le corps des blocages et apaise l'esprit.
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Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : favorise une meilleure oxygénation des tissus.
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Réduction du stress et de l'anxiété : permet de lâcher prise et de se reconnecter à soi-même.
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Renforcement de la conscience corporelle : aide à se recentrer et à harmoniser le corps et l'esprit.
Une Expérience Personnalisée au Nid
Parce qu'au Nid, chaque soin est individualisé, nous prendrons le temps de discuter de vos besoins et de vos attentes avant et après le soin, autour d'une boisson chaude ou froide (inclus dans le temps de soin global). Cette approche personnalisée assure une expérience de détente sur mesure.
Options de Durée du Massage Lomi Lomi :
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Massage Lomi Lomi de 1h15 : une immersion dans la relaxation hawaïenne pour relâcher toutes les tensions.
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Rituel complet de 2h : comprenant 1h30 de massage Lomi Lomi et un rituel de bain de pieds pour une détente totale et profonde.
Réservez Votre Massage Lomi Lomi au Nid
ou à Domicile
Que vous optiez pour une séance au Nid ou à domicile, offrez-vous un moment unique de relaxation et de bien-être avec le massage Lomi Lomi. Réservez votre séance dès maintenant et laissez-vous emporter par les vagues de ce massage hawaïen pour une sérénité retrouvée.
Drainage lymphatique
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méthode Renata França
Découvrez les bienfaits du drainage lymphatique méthode Renata França, une technique exclusive venue tout droit du Brésil. Ce protocole innovant, qui combine des pressions fermes, un rythme accéléré et des manœuvres de pompage, offre des résultats visibles dès la première séance.
Les Bienfaits du Drainage Lymphatique
Renata França
Cette méthode de drainage lymphatique apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit :
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Apaisement de la sensation de jambes lourdes : en stimulant la circulation lymphatique, ce soin réduit efficacement l’inconfort et la fatigue des jambes.
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Diminution de l'œdème : idéal pour les œdèmes prénatals, postnatals, ou post-opératoires.
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Sensation de légèreté et de bien-être : le drainage des fluides excédentaires procure un soulagement immédiat.
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Amélioration de l’aspect de la peau et réduction de la cellulite : les manœuvres de pompage favorisent une peau plus lisse et plus ferme.
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Amélioration du transit et diminution des ballonnements : stimule le système digestif pour un confort accru.
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Élimination des toxines : active le système lymphatique pour détoxifier le corps.
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Récupération musculaire : parfait pour les sportifs ou après un effort physique.
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Sommeil plus réparateur : une meilleure circulation permet de relaxer le corps et l’esprit.
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Boost de l’immunité : en stimulant le système lymphatique, le corps renforce ses défenses naturelles.
L'activation du système lymphatique et sanguin permet de drainer les excès de liquides et de détoxifier l’organisme, offrant une réelle sensation de bien-être dès la première séance.
Un Soin Bien-être et Efficace
pour le Corps et l'Esprit
Le drainage lymphatique Renata França est plus qu'un simple soin esthétique. Il soulage le corps des tensions accumulées et procure un bien-être profond et durable. Toutefois, il est essentiel de noter que ce soin n'est pas anodin, car la lymphe joue un rôle clé dans la réponse immunitaire de votre organisme.
Contre-Indications Absolues et Relatives
Ce soin ne convient pas en cas de :
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Pathologie maligne ou auto-immune en cours (cancer, sida...)
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Maladie inflammatoire ou infectieuse, phlébite, thrombose, insuffisance rénale, infection bactérienne de la peau (staphylocoque…)
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Pathologie infectieuse le jour du rendez-vous (rhume, état grippal, angine, otite, infection urinaire...)
Certaines conditions nécessitent un certificat médical favorable :
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Diabète, hyper/hypo thyroïdie, hyper/hypo tension artérielle, asthme, premier trimestre de grossesse, et toute pathologie stabilisée.
Avant chaque rendez-vous, un entretien téléphonique est réalisé pour discuter de vos antécédents médicaux. Merci de signaler toute pathologie connue à cette occasion.
Réservez Votre Drainage Lymphatique
Renata França au Nid ou à Domicile
Prenez soin de votre corps et de votre esprit avec le drainage lymphatique Renata França. Que vous choisissiez de vous détendre au Nid ou dans le confort de votre domicile, profitez des bienfaits de ce soin unique et retrouvez une sensation de légèreté et de bien-être. Réservez votre séance dès maintenant !
Bain du nouveau-né
Bain Enveloppé pour Bébé :
Une Expérience Sensorielle et Émotionnelle Unique
Lieu : Au Nid ou à domicile (frais de déplacement en supplément)
Offrez à votre bébé et à vous-même une expérience inoubliable avec notre bain enveloppé. Ce soin délicat est bien plus qu’un simple bain : il constitue un revécu émotionnel de l'accouchement pour le bébé et les parents, favorisant une reconnexion profonde et apaisante.
Deux Options pour un Bain Enveloppé Personnalisé :
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Bain en bassine vintage : Votre bébé, emmailloté dans un lange doux, est immergé seul dans une jolie bassine vintage. Vous êtes l’acteur principal de ce moment : vos mains posées sur lui l'aident à vivre cette expérience apaisante, tout en lui offrant une sensation de sécurité similaire à celle ressentie in utero.
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Bain en baignoire familiale : Pour une connexion encore plus intime, l’un des parents accompagne le bébé dans une baignoire plus grande. Cette option permet aux parents de participer activement à ce moment précieux de relaxation et de proximité, renforçant ainsi les liens affectifs avec leur tout-petit.
Les Bienfaits du Bain Enveloppé :
Revécu émotionnel de l'accouchement : Le bain enveloppé permet à votre bébé de retrouver des sensations similaires à celles de l'utérus, tout en offrant aux parents une opportunité de vivre un moment émotionnellement enrichissant et réconfortant.
Apaisement et relaxation : Favorise un état de calme profond et aide à soulager les tensions du nourrisson.
Renforcement du lien parent-enfant : En étant acteur du bain, vous renforcez les liens affectifs et créez des souvenirs précieux.
Sécurité et douceur : Réalisé dans un environnement sécurisé et respectueux des besoins et des limites de votre bébé.
Temps de peau à peau : À la fin du bain, un moment de peau à peau avec le parent permet de prolonger cette connexion émotionnelle et de renforcer le bien-être du bébé.
Détails de la Prestation :
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Durée : Prévoyez environ 2 heures sur place pour profiter pleinement de ce moment.
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Âge recommandé : Idéalement dans les 3 premières semaines de vie de bébé, et au maximum 6 semaines.
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Accompagnement personnalisé : Je suis là pour vous guider, vous accompagner et vous rassurer tout au long du soin, garantissant une expérience douce et sécurisée.
Réservez Votre Bain Enveloppé :
Un Voyage Émotionnel et Sensoriel
Que ce soit au Nid ou à domicile, offrez à votre bébé un bain enveloppé où vous êtes acteur de ce moment de relaxation et de connexion. Réservez dès maintenant pour vivre cette expérience précieuse et enrichissante avec votre tout-petit.
Atelier d'initiation au portage physiologique
Lieu : Les ateliers se déroulent soit au Nid, soit à votre domicile (frais de déplacement en sus).
Comment se déroule l'atelier ?
Durant cet atelier de 1h30, vous découvrirez 3 techniques de portage différentes, afin de trouver celle qui convient le mieux à votre confort et à celui de votre bébé.
Si vous possédez déjà du matériel de portage mais n'êtes pas à l’aise pour l'utiliser, nous pourrons l'explorer ensemble.
Nous prendrons également le temps d'aborder les besoins et le rythme de votre bébé, pour vous offrir une base solide dans vos aventures de parent porteur.
Cet atelier est adapté à tous les parents et peut être réalisé avant ou après la naissance de votre enfant.
Si votre bébé n'est pas encore né ou n'est pas disponible, je mets à votre disposition des poupons de portage pour vous entraîner en toute sérénité.
Atelier massage bébé
Où : au Nid ou à votre domicile (frais de déplacement en sus).
Comment se déroule l'atelier ?
Lors de cet atelier, je vous transmets un protocole complet de massage bébé en 4 séances d'une heure chacune.
Pendant chaque session, je vous montre les gestes précis sur un poupon, afin que vous puissiez les reproduire en toute confiance sur votre bébé.
Si vous le souhaitez, il est également possible de ne participer qu'à la séance d'initiation pour découvrir les bases du massage bébé.
Le massage bébé est un excellent moyen d'apaiser les petites tensions et inconforts, tout en renforçant le lien émotionnel entre vous et votre enfant.
Nous prendrons aussi le temps d’aborder le rythme et les besoins de votre bébé, pour vous offrir un moment de connexion unique.
Le massage bébé est possible dès la naissance et jusqu'aux 9 mois de votre bébé.
Soin duo maman/bébé
Moment de Bien-être Maman et Bébé :
Au Nid ou à Domicile (frais de déplacement en sus)
Un moment de douceur unique avec votre bébé!
Note importante : ce soin est proposé durant le premier mois de vie de votre bébé!
Offrez-vous un instant de détente et de complicité avec votre bébé. Pendant ces 2 heures, la jeune maman bénéficie d’un massage relaxant au sol, tandis que son bébé est confortablement niché contre elle en peau à peau, en connexion totale.
Ensuite, nous passerons à une initiation au massage bébé : je vous montre les gestes sur un poupon, que vous pourrez reproduire sur votre propre bébé.
Ce moment privilégié permet de créer un lien fort et tendre avec votre enfant, tout en prenant soin de vous.
Idéal pour toutes les mamans qui souhaitent se ressourcer tout en partageant un instant précieux avec leur tout-petit.
Les huiles utilisées sont végétales et spécialement adaptées aux mamans allaitantes.
Soin rebozo prénatal
Soin Rebozo : Tradition Mexicaine
pour le Bien-être Prénatal et Postnatal
Disponible au Nid ou à votre domicile (frais de déplacement en sus)
Le châle Rebozo, venu tout droit du Mexique, est utilisé depuis des siècles pour accompagner les femmes pendant la période pré et postnatale.
Ce soin, d'une durée d'environ 3 heures, se déroule en plusieurs étapes : un moment d'échange, suivi de massages et bercements réalisés avec le tissu Rebozo, ainsi qu’un temps de bain apaisant.
Ce rituel est une véritable invitation au lâcher-prise et à la connexion à soi et à son bébé, favorisant détente et bien-être.
Pour celles qui préfèrent une version plus courte, il est possible de choisir le soin découverte de 2 heures, incluant des bercements et étirements du corps entier pour libérer les tensions, suivi d’un massage complet du corps.
Rituel rebozo
Soin Rebozo Ancestral : Un Rituel de Passage à Vivre
Disponible au Nid ou à domicile (frais de déplacement en sus)
Offrez-vous un soin réparateur unique, à vivre au moins une fois dans votre vie.
Ce rituel ancestral mexicain, conçu pour marquer les moments clés de la vie, est idéal à chaque changement majeur.
Le soin dure entre 3h30 et 4h00 et inclut :
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un nettoyage énergétique,
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un massage relaxant,
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un enveloppement pour un temps de sudation,
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un bain aux herbes médicinales,
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et le resserrage des 7 points énergétiques grâce au châle Rebozo.
Parfait pour se recentrer après l'arrivée d'un bébé, ce soin est également recommandé lors de périodes particulières comme une grossesse interrompue, une IVG, la ménopause, le deuil, ou encore une séparation.
Ce soin profond offre un véritable moment de reconnexion à soi, et chaque femme devrait pouvoir le vivre au moins une fois!
Pour une version plus courte, optez pour le soin découverte Rebozo en 2h30.
Mon premier massage
Premier Massage pour Adolescente :
Un Moment de Connexion et de Bien-être
Disponible au Nid ou à domicile (frais de déplacement en sus)
L'adolescence est une période de grands changements, souvent marquée par le stress, l'inquiétude, et parfois des complexes.
Quoi de mieux que de s'offrir un moment pour se reconnecter à son corps dans un environnement sûr et bienveillant ?
Offrir à votre fille ou à une jeune fille de votre entourage son premier massage dans un espace dédié aux femmes est un véritable message d'amour et de bienveillance : prends soin de toi, aime-toi, honore ton corps.
Avant chaque séance, je prends le temps d'expliquer le déroulement du soin et d’écouter les émotions du jour, pour adapter ma pratique avec douceur et bienveillance.
Le massage, d'une durée de 45 minutes, est doux et enveloppant, pensé pour procurer un sentiment de confort et de détente.
Prévoyez environ 1h sur place.
Ce soin est spécialement conçu pour les jeunes filles âgées de 13 à 17 ans.
Accompagnement doula
50 €/heure, forfaits possibles
Où : au Nid ou à domicile, en visio...(frais de déplacement en sus)
Comment ça marche : après une prise de contact par téléphone gratuite (30 min), nous évaluons ensemble les thèmes que vous souhaitez aborder et le temps que vous voulez y consacrer.
Les thèmes possibles (liste non exhaustive) :
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préparer son projet de naissance,
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organiser son post partum,
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que prévoir pour l'arrivée de bébé,
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le couple après la naissance,
-
préparer le retour au travail,
-
les modes de garde,
-
les démarches administratives...
Pour plus de détails, n'hésitez pas à consulter la rubrique : "une doula, c'est quoi?"
Je peux également intervenir en post natal, en venant à votre domicile. Cet accompagnement, basé sur l'écoute active, vous permet de traverser cette période en étant épaulé(e.s) et conseillé(e.s).
Je propose aussi un service de cuisine postnatale : après avoir fait votre sélection dans mon catalogue de recettes adaptées au postnatal, je vous fais parvenir une liste de courses à effectuer par vos soins. Ensuite, je viens cuisiner à votre domicile pendant environ 3h, ce qui vous permettra de congeler ceux ci en portions. A mon départ, la cuisine sera nettoyée et rangée : un peu de charge mentale en moins ;)
Des forfaits sont possibles, en fonction de vos besoins spécifiques, n'hésitez pas à me contacter pour que j'établisse un devis!
L'allaitement
Où : au Nid ou à domicile, en visio...(frais de déplacement en sus)
L'allaitement peut soulever de nombreuses questions. S'il est naturel, il n'est pas inné!
C'est pourquoi je suis disponible pour vous accompagner dans votre projet, en m'appuyant sur mon expérience bien-sûr mais aussi et surtout sur mes formations et connaissances théoriques.
Formée auprès du CREFAM (Centre de Recherche, d'Evaluation et de Formation à l'Allaitement Maternel), j'ai à cœur de vous accompagner sur le chemin de votre aventure lactée!
L'atelier "Je prépare mon allaitement"
Un temps spécialement pensé pour toute personne ayant envie de préparer son allaitement.
Pendant deux heures, nous aborderons toutes les notions dont vous avez besoin pour débuter votre allaitement de façon sereine.
De la montée de lait, aux différentes positions d'allaitement, le rythme du bébé, comment éviter les écueils... Je m'adapte en fonction de vos besoins pour en faire un atelier sur mesure, pour vous!